Вопросы с тегом 'cold'

Спасибо @Эрик я буду читать это сейчас. Я сделал Вендлер 5/3/1 в прошлом, поэтому я немного взволнован, прежде чем читать это. Огромное спасибо за отличный ответ, я думаю, что я определенно пятки, когда я б ...
31

Есть ли связь между общей физической подготовки/усиления тренировки и волос на теле?

Это может быть глупый вопрос, но что-то, что доставали меня в течение многих лет. Почти все спортсмены мужского пола (независимо от дисциплины) выглядят почти как новорожденные младенцы, за исключением их лицевых волос. Также у меня были друзья в школе, которые хотели избавиться от волос на теле, утверждая, что это поможет им быть лучше спортсменов, т. е. быть сильнее, прыгать выше или что-то подобное. Это миф или есть некоторые физиологические предпосылки к нему? То немногое, что я знаю, что волосяные фолликулы, как правило, проводят в них жиров, поэтому она мо ...
11 окт. 2011 г., 17:34:52
43

Есть беговая дорожка коленях расстояния стандартные? Каковы они?

Я хочу знать, что расстояния на круге для каждой полосы на стандартной беговой дорожке. Я видела следы на мили и другие расстояния, но не искать его, пока я был там. Полосы движения обозначены расстояния, на трассе? ...
18 дек. 2010 г., 6:58:28
44

Это моя хватка или это бар?

У меня есть 200 фунтов. ручной захват, который очень точный. Я могу закрыть эти захваты около 2 повторений отлично ... и не чит, используя другую руку, чтобы "установить" его. В общем, мои руки сильнее, чем большинство людей моего возраста-25. Я могу закрыть его с обеих рук, которые должны сказать что-то о моей руке. На прошлой неделе я посетил сайт youfit и попытался становая тяга низкого 225 фунтов. Я был "выключен" тяги в течение многих лет, но знал, что я мог, по крайней мере, не ударил его один раз-и я сделал. Проблема? Бар, кажется, невероятно ...
21 янв. 2013 г., 4:51:52
33

Моя нынешняя тяга составляет 116% от моего веса. Моя цель-200% от моего веса, сколько времени я должен дать?

Мне 27, вешу 185 фунтов (23% жира, цель 15%), и моя нынешняя тяга является 215lbs. Я работаю на тяге за последние 6 месяцев. Моя цель состоит в том, чтобы дважды поднять свое грузное тело. Если я поставил себе цель прямо сейчас, я хочу достичь 200% веса тела Становая тяга в год. Это разумное целеполагание или это даже правильный способ измерения силы? Посоветуйте, пожалуйста. Я занимаюсь кроссфитом, и я становую тягу мою максимум раз в 2 недели. ...
12 окт. 2013 г., 23:35:14
42

Тренировки, занятия и обучение для маленьких $$

За последние несколько лет я работала в первую очередь на себя. Я оставаться в форме, но я и не ставил цели, подтолкнуть себя, или очень часто попробуйте новые тренировки. Хотя я всегда был довольно нужным, мои тренировки стали довольно спертый, и я все труднее мотивировать себя. Для тренировок было бы шагом в правильном направлении, но видимо не достаточно. То, что я действительно нужно, это повторяющиеся класса или программы, как кроссфит, где я могу добиваться целей в фитнесе с группой и с преподавателями подталкивает меня, ...
6 мар. 2017 г., 5:10:58
40

Советы для тренировки бицепса?

Я женщина, 145 фунтов, 170см высотой. Я работаю 5 дней в неделю делать 1 час кардио & 1 час подниматься. Я начал эту программу обучения около 2,5 месяцев назад... У меня проблемы развивающихся мышц мои бицепсы, хотя у меня есть небольшое количество мышц, я хочу больше объема работы я делаю... Любые советы о том, как ускорить свой рост? В настоящее время я делать 4х10 бицепс кудри 3х10 стоя штангой кудри и 3х10, когда у вас есть прямые руки и оставил его в сторону своей груди (не уверена, что его называют) и некот ...
29 нояб. 2014 г., 5:22:52
41

Гибель клеток и синтеза мышечного

просто вопрос из любопытства! Я пошел в науку прямую событие на прошлой неделе, и одна из вещей, которые они говорили о том, что гибель клеток необходим для роста и замены клеток. Означает ли это увеличение скорости гибели клеток в определенных участках нашего тела будет означать, что мышцы будут разрушаться быстрее, и, следовательно, более восприимчивы к гипертрофии с меньшими усилиями? Спасибо! ...
14 февр. 2011 г., 18:15:22
40

Жим лежа - положение рук

Я полностью вытянуть руки, когда доведя штангу вверх от груди, это правильный подход или они не должны быть полностью закрыты? ...
24 февр. 2012 г., 8:15:24