Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Стоит отметить, что "калькулятор калорий" основан определенного типа человеческого тела, пол, возраст и т. д. Фактическое затраченных калорий может варьироваться на 20% или более. @RobinAshe фруктов является гораздо бо ...
44

Это "укладывается в шесть" Плейстейшен процедуры безопасны и подходят для любого возраста?

У меня "укладывается в шесть" фитнес игра на PlayStation 3 и подобные игры для Wii, и я хотел бы знать, если рекомендуется придерживаться этих процедур. В частности, я обеспокоен по поводу возможных травм, и каких-либо возрастных соображений. ...
4 июл. 2016 г., 19:23:17
42

Сколько белка и как часто я должен потреблять, если мой УШМ очень низкий?

Я погуглил несколько часов и я все еще не уверен, как решить эту ситуацию. Определение проблемы многие статьи в интернете пишутся для тяжелых людей с относительно высоким содержанием жира в организме статьи не позволяют сделать окончательный вывод о том, сколько протеина человек должен потреблять за 1 прием пищи количество белка за 1 прием пищи раз количество приемов пищи не равны рекомендуемым значением для малой УШМ людей Опуская точные значения мой точный общий вес тела 63 кг (134 фунта) мое тело процент жира составляет около 6% м ...
28 авг. 2012 г., 5:04:51
41

Почему мои ноги болят?

Я бежал в течение почти 2 лет теперь, спустя почти никогда не работает в жизни. У меня были обычные травмы (воспаление надкостницы, вывихнутая лодыжка, и т. д.), но ничего серьезного. Я всегда думал, что делаю все правильно, пока не увидел это видео на следующий день после марафона: http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I Дело в том, что мои ляжки никогда - ни разу - больно после бега! Мои лодыжки были больно, как и мои ноги, бедра и т. д. Так что я делаю не так? Или я делаю что-то плохое? Некоторые сайты предполагают, это может быть пот ...
23 сент. 2013 г., 15:22:21
32

Если я делаю бицепс и трицепс в тот же день, что станет обычной для других дней?

Я тренирую спину и бицепс, грудь и трицепс, ноги и плечи, как мои будни. Но я не чувствую себя гораздо сильнее, когда я делаю бицепс и трицепс на разные. Я хочу изменить процедуру так, что я могу сделать их два раза в неделю. Какая может быть рутина? ...
26 авг. 2018 г., 5:28:54
35

Сверху подтягивания - внутренняя предплечья боль, но почему?

Я могу сделать исподтишка подтягивания вполне комфортно (работает бицепс), но я считаю, сверху более сложные, почти наверняка, потому что мои мышцы спины не так сильны, как те на фронте. В воскресенье я сделал микс под и сверху подтягивания (70 & 25 соответственно), и трицепсов провалы. В понедельник я сделал шесть наборов из десяти сверху подтягивания в течении часа (я занимаюсь каратэ практика). Я чувствовал себя очень сильным и делал их лучше, чем накануне. Но в течение дня и даже сейчас, мое внутреннее предплечья болят, когда я о ...
9 февр. 2014 г., 9:45:00
43

Низкий вес вызывает проблемы со здоровьем

Я 20-летний мужчина. Мой рост 162 см (прибл. 5feet 4 дюйма), но мой вес составляет всего 42 кг (приблизительно 92 кг). Это делает мой ИМТ будет около 16.00. Низкий вес-это не генетическое или в результате каких-либо заболеваний любого рода. На самом деле, так как за последние 5-6 лет, я застряла на том же весе. Я пробовал работать пару лет назад в течение года, но это не сработало хорошо. Низкий вес начал вызывать у меня серьезные проблемы со здоровьем, которые включают низкую выносливость, раннее истощение, слабость в различных частях тела, ...
12 авг. 2012 г., 13:24:47
45

Как Я Должен Решать Мои Рутины?

Я 14 летняя женщина, чуть более 5'4 (162 см), и весит около 175 фунтов (79 кг). Недавно я поняла, что мне нужно прийти в форму и быть здоровым. У меня есть много физических проблем, чтобы преодолеть, но я мотивирован, чтобы сделать это. Я знаю, что нужно работать на тренировке моем сердце и мышцы вокруг моих легких, а также мои мышцы ног и растягивать мои бедра, поэтому я сделал рутинную из легкой пробежки/бег каждый день, и это была большая помощь. Однако, я хочу сделать больше, чем исправить мою кардио. Я не говорю о каких-то 6-АБС пакет или мега подтянутое тело ...
16 окт. 2017 г., 13:04:08