Вопросы с тегом 'sleep'

Целесообразно объяснить, что вы подразумеваете под "разрушения мышечной ткани", потому что я понимаю, что вы на самом деле не имею в виду ломать вещи, но другие могут представить себе, что чуть более буквально. ...
36

Как справиться с повышенным аппетитом после интенсивных дней обучения?

Когда я беру нового типа интенсивного спорта или когда я значительно больше, чем обычно в течение недели, мое тело реагирует с ненасытным голодом. Я обычно потребляют около 2000 до 2500 калорий в день, в основном белок и углеводы. В течение этих периодов голода и я могла легко съесть 4 больших приемов пищи в течение дня (3500 до 4000 калорий) и все еще быть голодным, когда я ложусь спать. Это определенно больше, чем я сжечь, даже при повышенной активности. Как я должен справиться с этим? Я просто слушаю свое тело и ешь, пока голод уходит или это мое тело слишком ...
11 мар. 2018 г., 6:45:01
41

Растяжение двуглавой мышцы

Я тренируюсь тяжелой атлетике (чистый&толчок, рывок) как любитель. Для проведения соревнований и уметь выполнять упражнения правильно, мне нужно быть в состоянии протянуть мне руки, пока они накладные держите планку таким образом, что мои руки выглядят не согнутыми. В настоящее время некоторые люди говорят мне, что мои руки выглядят немного согнуты, когда они должны быть прямыми. Я чувствую, что мои руки такие же прямые, как они с моим нынешним уровнем гибкости. Что является лучшим способом, чтобы размять мои мышцы бицепса (кото ...
16 апр. 2016 г., 9:22:12
44

Какой идеальный баланс между спортом и онанизмом?

Может кто-нибудь помочь мне с правильным балансом упражнений и мастурбации. Например, я не очень ядрено. Я упражнения со средней интенсивностью, используя средние веса за одну неделю. После этого, я отдохнуть за один день. Как, как долго нужно ждать, чтобы начать снова заниматься спортом после активно мастурбировал(4 раза в день). Это продолжается каждую неделю, и я начну с нуля на следующей неделе. Это не помогает мне. Вроде, Я читал и видел много видео, как мы должны немедленно осуществить после энергично мастурбирует. Может кто-нибудь помо ...
26 апр. 2012 г., 15:02:20