Вы говорите: "когда я пытаюсь заниматься моей основной, я не могу дышать". Так что вы подразумеваете, когда вы говорите, что вы занимаясь своей основной? Что вы делаете, когда это происходит, просто разминая мышцы живота? Хороший ответ. Детали, такие как одна или несколько секунд между Репс действительно не решаемый вопрос в эффективности упражнения по. Я часто переключаться между обычным цевью крючка тяга на середине сета, и это может занять несколько секунд. Отличный момент, однако я не могу даже начать думать о подписке на любое из этих событий. Я тонкий и маловесный :) я обязательно посмотрю....еще раз спасибо

Я думаю, что это довольно хорошо известный факт, что вы не можете избавиться от жира на месте. Однако вы можете сделать мышцы там выглядят лучше, создавая видимость меньше жира.

Хорошая грудь упражнения для наполнителя являются: гантели летать, жим лежа (наклон,падение и нормальные) и гантелей, пуловер.

Еще неплохо бы делать кардио чтобы похудеть.