Я буду голосовать, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что речь идет о высоте безопасности, а не физической. да включен склоняется на беговой дорожке (стресс-тесты). Что ни одно из испытаний, когда-либо делал, было "степпер" такой тест - когда я смогу почувствовать эффект. Спасибо за слова "что-то происходит, только потому, что вы его еще не нашли, это не значит, нет". - что я надеюсь, так это дело. Заключение в противном случае все это "принять", как-то паршиво. Спасибо @МИТРО трудно сказать о позиции, поскольку меня это не беспокоит, а на самом деле делать приседания. Я вам пятку на земле но надо растянуть заранее, чтобы это произошло. КЛК способствует снижению жира? Я ошибаюсь? Я не говорю о психологической стороне. Вся идея соматотипов было во многом связано с генетической предрасположенностью к росту. Кроме того, я не правда ты. Кроме того, я не думаю, что прошу "против", чтобы быть удалены, поможет вам.

Здесь также возможны бицепс упражнения с полотенцем или веревкой: Полотенце бицепса кудри, как: https://www.youtube.com/watch?v=Ir4lG8xKD1Qили http://www.healthylivingart.com/strength-training/home-grown-arms.html

или с помощью партнера: http://kalimuscle.com/kalis-blog/biceps-curl-using-plastic-bag-or-towel/

Кроме того, вы можете выполнять подтягивания на дверь, которая по сути также минимальным оборудованием :)