В основном, где вы быстро за 2 дня каждую неделю - 600 калорий максимум на эти дни. Вы можете (в теории) кушать то хочется до конца недели, но по моим наблюдениям вы, как правило, начинают есть то, что лучше для вас. Некоторые люди имеют больше успеха с альтернативный разгрузочный день а это то же самое, но вы быстро каждый день. Если идти по этому пути, кроме горбуна сборки, которая приходит от всего делать тренировки грудь... Я не верю в это. Я прямо заявил, что я не говорю, что это правда. Моя интуиция говорит, что есть вероятность, что большие парни имеют больше волокон. Следовательно, у меня есть основания полагать, что это может быть правдой. Это часть вопроса. Я утверждаю, что эта гипотеза имеет отношение к моему вопросу и если правда, то это может привести моя первая гипотеза также быть верным. Следовательно, любая информация об этом вопросе также может предоставить информацию о первых. Похоже, кто-то не хочет, чтобы это было правдой или даже изучить его.

Просто быстрый вопрос, когда наступило лето.

Я обычно играю в 5 в 6 матчах по пляжному волейболу, а там 35 градусов Цельсия в тени, но, конечно, нет тень на поле. Иногда вы даже можете записать ваши ноги от горячего песка, если вы не используете неопреновые носки.

Например последние 2 матча, я обычно испытываю колики в телят. Так много полную мощность скачет в течение последних 4 матчах жестоко решили.

Как облегчить эти? Используете ли Вы специальные напитки во время таких чрезмерных производительности (вместо гипотонического iont напитки и много воды)? Соль? Магний?

Я знаю, что тяжелее тренировка может помочь здесь, но что я могу сделать в плане лечения?