красиво и хорошо сказано :) Я уже проголосовал за то, чтобы закрыть ваш вопрос, в первую очередь основывается мнение. Делать то, что чувствует себя лучше для вас. @EricKaufman не уверен, что они есть, но я буду смотреть в него! На самом деле я с небольшой группой СТ На данный момент, а не на мой собственный, поэтому, руководствуясь СТ есть, и он велик, но на самом деле отвечая на моей стороне питания вещей, который является, почему я ищу другие руководства :) Я голосуют потому, что это правильно, но новичку с крайним предубеждением, если вы продолжаете общаться, используя "U" вместо "Вы". Использовать "я", когда говоришь о себе, как хорошо. Спасибо за информацию! Я из Канады, поэтому цены должны быть примерно одинаковы. Вы несколько находитесь. :) Чем меньше расстояние, тем больше акцент на скорость и взрывоопасность. Также, Чем больше расстояние ESP для фристайлеров, ноги меньше для двигателей и многое другое для баланса и вождения beathing. Чем больше мышцы ног, тем больше О2 с них взять. В более короткие гонки езды они обеспечивают компенсирует это.

Это звучит как проблема мышечную выносливость. Потому что ты не готовился к мышечной выносливости (более 20 повторений), ваше тело еще не адаптировалось для этого. Существует два подхода к совершенствованию ваша способность делать больше повторений, когда ты не можешь бить, что 20 цель рэп:

  • Увеличение веса (добавить вес на ваши плечи, или надеть жилет вес), и затем обратно установить только вес тела. Продолжайте увеличивать вес. В конце концов, ваша база сила поможет власти более длинные наборы.
  • Просто увеличится на 1 респ неважно, какая она уродливая. Это заставляет вас развивать умственные силы духа, необходимой, чтобы обойти этот камень преткновения.

В зависимости от того, насколько верным духу осужденного кондиционер вы хотите быть, вы можете попробовать один или оба варианта. Это, безусловно, верно, что если вы можете поднять выше максимальный вес, лихтер веса, проще иметь дело с, и вы можете сделать их больше. Это также верно, что самое большое препятствие, чтобы пройдя мимо точки усталости психической. Вы будете чувствовать себя, как бросали в полотенце, но вы не можете дать себе такую роскошь.