красный побеждать лучше, чем белое вино ????? И более сопоставима с водой? Я проголосовал ваш вопрос как по теме. Если вы прочитали раздел "Помощь", вы заметите "что если" вопросы не допускаются. Вы можете отредактировать ваш вопрос, чтобы попытаться улучшить его. Хороших тренеров не существует в моей стране - Индии, поэтому я борюсь, чтобы добиться правильной формы. Плохая вещь об этих местных инструкторов, у каждого есть своя версия становая тяга и приседания, к сожалению, они не имеют возможности учить или исправлять других людей, даже когда они делают это правильно. Спасибо за Ваши советы! "Определить это" набирается вопросы, не помогут никакие дальнейшие посетители, на эти вопросы не хорошо подходит для сайтов ЮВ. @Фил (продолжение) БМР может быть увеличена не только за счет увеличения мышечной массы, но и среды. Контролируемой температуре среды вредны для здоровья прийти в форму, потому что когда холодно или жарко, наш организм должен затратить больше энергии, чтобы поддерживать его нормальную температуру. Однажды у меня был инструктор по пустыне, которая также была собачья упряжка гонщик; сказал он, делая гонках ему придется потреблять 6к калорий в день, чтобы просто поддерживать свой вес, потому что тяжело работать на морозе взять столько энергии.

Сто-это изометрическая тренировка живота как бревно, бобовые щука, проводит V и L сидит.

Они служат вполне понятным причинам

  1. Специфичность, изометрические тренировки мышц брюшного пресса хорошо перевести на тяжелые приседания, становая тяга и спортивной гимнастике

  2. Контроль в области живота, изометрию действительно работают в Pyramidalis, который является мышца, которая контролирует линии, разделяющей мышцы брюшного пресса. Имея сильную Pyramidalis средства имеют более глубокий разрез между АБС и контролировать их.

Как для мышечного роста, да, он будет творить чудеса.
Было показано несколько раз, что изометрию или частичных повторений с упором на удлиненной части мышцы нарастить мышечную массу более эффективно, чем пиковое сокращение и держит почти так же, как полный диапасон движения.