Ой, а я не принадлежу к тренажерный зал с бампером тарелки, поэтому практиковать рывке сложнее. Ле вздох. Я бы сказал, что вы правы, поскольку это может быть как строительный блок или энергии, которая будет затрачена. Я подозреваю, что длинный ответ будет гораздо сложнее, хотя, учитывая все возможные сопутствующие факторы, такие как верхний предел мышечной массы-синтеза белков и фактический аминокислотный профиль протеина вопрос. На самом деле не ответить на вопрос "это что-то изменит?" Если у них есть стойки для приседаний с регулируемой сушилка для рук (не самых маленьких, которые держат бар справа от стойки, я имею в виду руки, которые выходят 2 фута или около того), вы смогли отрегулировать те на определенную высоту и использовать их в качестве "земли", а также. Вы очень добро пожаловать. @Аарон - Нет. Анаэробные ей очень природа длится до ~ 2 минут. Ничего больше, чем должна быть аэробной. Вы можете иметь анаэробной фазы во время этой тренировки (например, индийской трассы спринт и другие вариации), но это еще недолго фазы. Любой запуск, что может быть названо "дальняя" будет аэробной. Период.

Ваше тело очень хорошо держать ваши уровни воды в хорошем ассортименте, потому что вы хотите пить. Но если вы заранее знаете, что вы потеряете больше воды, пить немного больше воды. Люди сходят с ума о питьевой воде в эти дни. Я бы сказал, что если вы работаете более 10 часов в неделю, вам не придется беспокоиться вообще.

Раньше я пил все время при исполнении, тогда я начал заниматься бразильским джиу-джитсу, борьба в теплые костюмы, теряя тонны воды, не успевая пополнять много, И знаете что? Я перестал так много пить, ничего не меняло.