Этот сайт создан, чтобы мы могли помогать друг другу, давать советы по обучению. Не прошу его пойти искать тренера. Если вы смотрите через старый пост. Вы можете увидеть весь пост дает руководство или советы о том, как обучать. Нет бы спросить ппл искать тренера или присоединиться к ММА. Я не говорю, что ММА-это плохо. К сожалению, я не могу сказать вам, что делать, чтобы чувствовать себя лучше. Но задумывались ли вы услышать другое мнение, если ваш первый врач не может вам помочь? @DMoore я с этим согласен, но в настоящее время существует слишком мало информации в вопросе, мы даже не знаем, какую боль это, как тяжелый уровень боли и т. д. Как вы всегда должны предполагать худшее случае если не сказано иное (что операцию не делал) я думаю, что это опасно предположить, что это общая проблема, хотя шансы высоки. И всегда учитывать, что другие люди могут прийти сюда, кажется у них та же проблема, как ФП (который они не) и воспользуюсь вашим советом.

Сохранить его простым. Сделать GOMAD (выпить галлон молока в день) и запустить стартовую силу. Вы получите очень сильный и будет набирать вес, чтобы правильно обработать оборонительные цели. Один или два раза в неделю, добавьте в 20-Хилл спринты или вор толкает на анаэробные способности.