Почему бы не кто-то стать последовательным бегун с течением времени и, следовательно, "победил" его? Альтернативы-это хорошо, но это не ответ, какие плюсы и минусы хождения против бега. @LarissaGodzilla связывает вас к наиболее распространенным источником боль в боку при физических нагрузках. Это соответствует тому, что вы испытываете? Я голосую, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что речь идет о части для части оборудования, не использование оборудования в программе. Это не обязательно плохо, люди, которые лучшее время для марафонов не особо гибкий в ногах. Это *может* быть ваше тело соответствующей адаптации. @chrisjee добро пожаловать. Консультация врача здесь не по теме, пожалуйста, прочитайте [чаво]. Это не объясняет нам, что он делает, почему не готова и, честно говоря, даже не название сайта! Я бы удивился, если бы там было достаточных данных, чтобы поддержать любой точки и если так оно будет незначительным. Питание является падчерицей пасынком области естественных и питание, фитнес ... большинство это чисто опыт, основанный на 100+ лет люди, работающие в тренажерном зале. Вы не новичок, опыт показывает, что если вы достаточно едите и едите достаточно белка, это не имеет значения. У вас есть прирост новичка. Если у вас есть, чтобы жить жизнью, вы не любите, например, никакой сладкой пищи в вечернее время, он обязательно повредит вашей дополнительной профессиональной подготовки в долгосрочной перспективе.

Так что если я хочу быть в хорошей форме и быть в состоянии работать быстрее, не пытаясь потерять вес в то же время препятствовать этому?

Я читал, что на диетпитании калории ограниченном, нужно позаботиться, чтобы убедиться, что они продолжают употреблять в пищу достаточное количество белка. Кроме этого, можно пытаться похудеть (или, наверное, точнее, пытаетесь сбросить жир, так как это просто 'мертвым грузом') ограничением калорий препятствовать попыткам стать выносливее и быстрее работать?