Это зависит от других видов деятельности, которые вы делаете, это помогло бы, если бы вы добавить информацию о них. Не могли бы вы быть более конкретным о том, что вы имеете в виду с _issues_? Неправильно. Нормы прочности, по2, продолжительность жизни, жира, Национальной академии наук, Института медицины, Национальные институты здоровья, АКСМ, и так далее. Вы правы, но в то время как употребление нездоровой и работать могли бы работать для приобретая мышцы (и жир) и ест "ничто" и тренировки может работать для потери жир (и мышцы), сохраняя мышцы и избавляться от жира (фактическое намерение ОП) требует правильного питания план.

Кажется из вашего описания, что вы (ваш мозг) особенно страх от падения. Вы рационально знаем, что матрас очень мягкий, но ваш мозг, кажется, не верю. Может быть, вы не упасть на это достаточно времени?

Я думаю, вы могли бы извлечь выгоду из обучения падает приемы дзюдо на некоторое время. Чем больше времени вы будете падать, тем больше ваш мозг будет комфортно с идеей падения, тем меньше страха будет.