Вопросы с тегом 'gym'

@DaveNewton что вы имеете в виду поворот вокруг точки? Тонирование-это миф. Вы не станете тон от обязательно и конкретно участвовать в выносливость подъем. Вашей мышечной выносливости повысится, но вы можете только у ...
34

Боль в колене после бега по наклонной брусчатке

Я давно не бегал на время, а три дня назад я решил заняться бегом на свежем воздухе. Я сейчас в Германии, и как большинство тротуаров в Германии, они склоняются к дороге, чтобы направить дождевую воду. Я бегала вокруг блока в направлении против часовой стрелки. После двух дней работы (по 45 минут, я думаю), я начал ощущать боль в левом колене. Я могу сказать, что это не просто мышечная боль, и это только в левом колене, которая, видимо, давила на возвышении тротуара, чем мой правильный. Это больно, к ...
30 мар. 2017 г., 23:54:53
35

Отсутсвие ноющие значит, что я похудела?

Я хожу по 30 минут прогулок каждый день во время работы (кроме выходных) и каждый вечер дома я делаю 100 отжиманий (в том числе по выходным дням). в начале во время моих прогулок мои икры будут болеть, как ад, и с приседания я боролся последние 50 (очень тяжело сидеть каждый раз, но все равно толкали, хотя), нет весов дома для меня, чтобы проверить, и я не выглядят так, как будто я потерял любой вес (у меня есть, но кишки на меня) однако я могу легко ходить по 30 минут и могли бы продолжать, если бы ...
24 февр. 2017 г., 1:37:59
34

Это Зумба эффективнее, чем танцы для похудения?

Я слышал много о зумба в последнее время и я провел немного исследований на нем. От моего понимания, многие формы танца могут привести к потере веса. Я пытаюсь выяснить, если это эффективнее, чем просто занятия танцами. Очевидно, это будет в некоторой степени зависеть от типа танца ты занимаешься, но как бы выстраиваются по сравнению со стандартными уроками танцев? ...
17 мая 2013 г., 23:59:39
34

Структурированные программы, сочетающие кардио и силовыми тренажерами

У меня был личный тренер, а кто был хорошим, но это было слишком дорого для меня на данный момент. Я был принимая короткие перерывы между суперсеты. Я не могу показаться, чтобы найти онлайн-программу, которая сочетает в себе кардио и силовые тренировки. У меня нет проблем платить за все, но все, кого я вижу, все, кажется, сосредоточены только на силовые тренировки. Посмотрел на упаковку и Athlean-X, но я нашла и очень бедных. Я хочу покинуть зал, весь в поту, так как это действительно улучшает мое самочувствие, но я н ...
27 янв. 2018 г., 2:20:24
40

Какую книгу(ы) покрыть дополнительные прочность и кондиционирования для спортсмен-любитель?

Я читал стартовую силу, практическое Программирование, различные Дэн Джон и Павел Tsatsouline названия, и наука том Курц' спортивной тренировки. За исключением того, что последний титул, все силы и кондиционирования книги я нахожу ориентированы на кого-то с этим в качестве основного фокуса. Целевая аудитория, похоже, в межсезонье спортсмены или любители просто хотите поднять и запустить. Напротив, я ищу материал о том, как интегрировать спортивной тренировки с подъема и другие дополнительные работы. Это трудно, потому что большинство программ пре ...
9 февр. 2016 г., 10:52:04
43

Не становится сильнее стоя гантелей над головой пресс

Это не имеет никакого смысла. Я сделал 7 комплектов из 4 повторений с 45 фунтов гантели в каждой руке вчера и сегодня я пытался сделать набор с 50 кг в каждой руке по 2 повторений, и я не мог сделать 2. Я мог сделать только 1 Прежде чем застревать на втором (Мидуэй, если это имеет значение). Что я делаю не так? ...
26 авг. 2017 г., 5:06:34