Вопросы с тегом 'hiit'

@Иво Flipse - да... некоторые люди, хотя :/ Я понимаю, что жировые клетки не удаляются может увеличиться в размерах, но организму создавать новые жировые клетки, где Липо удалили старый? @Эван камбала - э ...
37

Мои физические нагрузки слишком интенсивные?

Потому что я легко воспаление надкостницы, я делаю кардио-тренировки, идя вверх по крутым уклонам. Мой распорядок такой: я поднимаю пульс до 180 в течение 30 минут с водой перерывом в середине. Не останавливаясь в конце, я начинаю бег, пока я не ударил мою иначе VO2max (около 195 до 200 ударов в минуту, это займет около 3 минут). Потом я охладеваю. Я делаю это 3 раза в неделю и мне 21 лет и в добром здравии. У меня вопрос: я ущерба для моей сердечно-сосудистой системы из-за интенсивности тренировки? Спасибо. ...
25 февр. 2016 г., 10:30:17
41

Ли фруктоза в моей добавки мешают для велосипедной тренировки?

Такие продукты, как продукта (со стевией) отличаются повышенной энергией для спортивных состязаний на выносливость, и я, конечно, почувствовал толчок в то время, когда мне это нужно. Однако мой местный диетолог сказал, что фруктозы в нем повышается уровень лактата, а также затрудняет сжигание жира. Моей основной цели, чтобы получить лучшие в спринте вверх лезет со снижением лактата сжечь, а также сжечь жировые отложения в целом с моих тренировок. Должен ли я перестать использовать продукты с содержанием фруктозы в нем? Это поможет уменьшить, что ...
24 сент. 2013 г., 16:41:32
35

Что я должен искать в фитнес-упражнения мат?

Я хочу приобрести тренировочный коврик. Я просто сделал быстрый проверку на Amazon, и это было, как я ожидал, вы получаете коврики в разных ценовых диапазонах. Каковы возможные различия между дешевыми и дорогими ковриками? Что я должен искать, когда я намереваюсь купить качественный матрас? Возможны ли подводные камни или особенности, которые звучат полезным, но никто не должен? Есть фитнес-коврики для различных упражнений (некоторые из них называют йогу или пилатес мат)? Как долго и широким должен быть мат, учитывая мой рост и типы упражнений? ...
16 авг. 2015 г., 13:24:33
35

Как перестать опираясь на доминирующую ногу в приседе?

На некоторое время я заметил, что я худой много на моей правой ноге во время моего приседания и он пошел на некоторое время. Я в настоящее время на корточках 200lbs, который является большим, но снижение вплоть до 145, и я до сих пор замечаю, что я изменяю своей правой стороне. Я принял удар по моему самолюбию, падение это низко, но это к лучшему, и я буду продолжать понижать свой вес, пока я не найду место, где моя форма правильная (95lbs нормально во время разминки). На прошлой неделе, я добавил односторонний жим ногами и это сделало его очень ясно, что моя ле ...
13 сент. 2017 г., 22:52:13