Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

Конечно, нет кренов на открытой воде, триатлону. Я думал вертикальном ряду, просто потому, что это самое противное с точки зрения движения выполняется. Но, надо признать, это не всегда означает, что она рабо ...
40

Общее недомогание после тренировки на весь день или иногда 2 дня. Это нормально?

Я работаю, но не регулярно, за последние 5 - 6 лет. Я просто возобновил свои тренировки с определенной регулярностью (10 - 12 дней в месяц или около того) пару месяцев назад. После моей тренировки, я чувствую себя очень усталым и общее недомогание или дискомфорт на протяжении всего дня, а иногда даже на следующий день. Она занимает около 2 - 3 дней для меня, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим и снова омолаживается. Это то, что мне придется привыкать или есть что-то, что я могу сделать, чтобы улучшить способ, которым я чувствую ...
20 мар. 2017 г., 20:47:56
38

Предложения для тренировки, чтобы нарастить мышечную массу быстро после страдания от плохих травмы запястья?

У меня был плохой травмы запястья, которая занимает около 2 месяцев, чтобы восстановиться. Я сделал некоторые верхней части тела во время лечения, но я остановился, потому что это больно слишком много, и врачи и друзья говорили, что мне не. 24 июня 2015 года, я должны быть хорошо идти снова верхнюю часть тела, но мой абонемент в спортзал начинается 1 июля, поэтому я буду делать отжимания и подтягивания до тех пор. Я не заметил, что мои мышцы сокращаться с визуальной точки зрения, и я до сих пор работают ноги, пресс и плечи(круги рукой). Моя ...
11 февр. 2011 г., 15:25:12
40

Жим лежа - положение рук

Я полностью вытянуть руки, когда доведя штангу вверх от груди, это правильный подход или они не должны быть полностью закрыты? ...
24 февр. 2012 г., 8:15:24
33

Это тренировки, необходимые для здорового образа жизни?

По данным НСЗ - а воз и CDC говорю же - мышцы-усиление активности более или менее необходимы (иначе они бы не рекомендовал его для широкой публики) для того, чтобы "создать и поддерживать прочные кости, чтобы регулировать уровень сахара в крови и артериального давления и для поддержания здорового веса". Еще мне кажется, что эти цели могут быть достигнуты без мышц-укрепление упражнения, почему так важно укреплять мышцы? ...
20 февр. 2012 г., 8:02:16
40

Объем шеи в значительной степени генетического подобно тельцу?

Телят, как известно, трудно разработать в объеме, ведь их форма и объем, в основном, определяется генетически. Я хотел бы знать, если это также касается и шея: мощная шея основном генетические или может человек со средним шеи на самом деле разработать толстая шея? Я не могу найти до/после фотографии для шеи в любом месте в интернете, который заставляет меня задать этот вопрос. ...
19 июн. 2016 г., 19:45:20
41

Растяжение двуглавой мышцы

Я тренируюсь тяжелой атлетике (чистый&толчок, рывок) как любитель. Для проведения соревнований и уметь выполнять упражнения правильно, мне нужно быть в состоянии протянуть мне руки, пока они накладные держите планку таким образом, что мои руки выглядят не согнутыми. В настоящее время некоторые люди говорят мне, что мои руки выглядят немного согнуты, когда они должны быть прямыми. Я чувствую, что мои руки такие же прямые, как они с моим нынешним уровнем гибкости. Что является лучшим способом, чтобы размять мои мышцы бицепса (кото ...
16 апр. 2016 г., 9:22:12