Вопросы с тегом 'motivation'

Я думал, что это было выгодно иметь облегающие одежды, форму и технику могут с большей готовностью быть проверены на правильность? @Chelonian - много тренировок ошибки сделаны на предположениях и постоянные быстрые измен ...
35

Головокружения с тренировки маразм на второй месяц

Я начал тренировки маразм и закончил шестой недели и перестал по некоторым причинам. Спустя месяц я решила начать все заново и сделала тест, который был действительно болезненное состояние разума достигает такого же уровня, как мой последний тест, прежде чем я остановился. В конце концов я смог достигнуть того же уровня. Затем я продолжил тренировки маразм, начиная прямо на шестой неделе. Я не могу делать это постоянно и приходилось останавливаться во многих местах из-за сильного головокружения. Пропуская около 45 секунд цикло ...
27 нояб. 2015 г., 1:57:54
41

Растяжение двуглавой мышцы

Я тренируюсь тяжелой атлетике (чистый&толчок, рывок) как любитель. Для проведения соревнований и уметь выполнять упражнения правильно, мне нужно быть в состоянии протянуть мне руки, пока они накладные держите планку таким образом, что мои руки выглядят не согнутыми. В настоящее время некоторые люди говорят мне, что мои руки выглядят немного согнуты, когда они должны быть прямыми. Я чувствую, что мои руки такие же прямые, как они с моим нынешним уровнем гибкости. Что является лучшим способом, чтобы размять мои мышцы бицепса (кото ...
16 апр. 2016 г., 9:22:12
42

Способы мотивации работодателей за время тренировки?

У нас есть более чем 700 сотрудников в нашем отделе кадров, что сидеть по несколько часов в день. Когда мы оповещаем их для тренировок на двадцать процентов ратуют за это. Мы беспокоимся об этом и думали о способах решения этой проблемы. Как мы можем побудить их принять участие в мероприятиях? Вы можете помочь нам и дать своим опытом, чтобы мотивировать себя, что если мы обобщим их, наш персонал, несмотря на? ...
29 окт. 2014 г., 17:29:50
40

Добавление сывороточного протеина в фитнес-цели

Некоторые фон - прошло около 8 месяцев с тех пор как я регулярно, я 178 см, раньше весила 52.4 кг, когда я начал, я увеличился до 57,8 до настоящего времени. Хотя мне посоветовали о сывороточный протеин все вместе в начале я проигнорировал его, думая, что это добавки, влияет на почки, я могу потреблять столько белка в курицу и рыбу и т. д. Теперь в этой точке, я думаю, получает не так много, как я предполагал, в основном из-за не достигая суточного потребления белка на несколько дней, как я не ем мясо еже ...
4 нояб. 2019 г., 22:25:08
37

Значит "связывать" ядро увеличивают риск травмы, такие как грыжа?

У меня была паховая грыжа операция около года назад,и я вернулся к нормальной работой,теперь в случае отмены весов рядом с ПР мы знаем, что мы должны быть готовы сердечник для того чтобы держать туловище стабильный и оба бедра и плечи должны подниматься вместе(в случае приседания), чтобы иметь хорошую репутацию.Но связывать основных средств учета воздуха в диафрагму и сжимает мышцы брюшного для плотного туловища,теперь я знаю, что это оказывает давление на брюшную стенку,поэтому я должен не допу ...
24 апр. 2019 г., 8:26:59
34

Это Зумба эффективнее, чем танцы для похудения?

Я слышал много о зумба в последнее время и я провел немного исследований на нем. От моего понимания, многие формы танца могут привести к потере веса. Я пытаюсь выяснить, если это эффективнее, чем просто занятия танцами. Очевидно, это будет в некоторой степени зависеть от типа танца ты занимаешься, но как бы выстраиваются по сравнению со стандартными уроками танцев? ...
17 мая 2013 г., 23:59:39
44

Какой идеальный баланс между спортом и онанизмом?

Может кто-нибудь помочь мне с правильным балансом упражнений и мастурбации. Например, я не очень ядрено. Я упражнения со средней интенсивностью, используя средние веса за одну неделю. После этого, я отдохнуть за один день. Как, как долго нужно ждать, чтобы начать снова заниматься спортом после активно мастурбировал(4 раза в день). Это продолжается каждую неделю, и я начну с нуля на следующей неделе. Это не помогает мне. Вроде, Я читал и видел много видео, как мы должны немедленно осуществить после энергично мастурбирует. Может кто-нибудь помо ...
26 апр. 2012 г., 15:02:20
34

Фактическое количество калорий я сжигаю, когда езда на велосипеде

Я только что закончил мой первый GPS-гусеничный тренировки на велосипеде. Я проследил мои "достижения" с помощью двух различных спортивных трекеров -- хорошо и Runastic (я использую и в то же время чисто в целях тестирования). Результаты представлены как спортивные трекеры (расстояние, время, скорость) практически одинаковы, за исключением количества калорий, что я сжег. Приложения Endomondo показывает значение в два раза больше, утверждая, что я сжег 609 калорий, в то время как отчеты Runastic только 328. Я ожидал увидеть некото ...
2 янв. 2017 г., 8:49:45
37

Мои физические нагрузки слишком интенсивные?

Потому что я легко воспаление надкостницы, я делаю кардио-тренировки, идя вверх по крутым уклонам. Мой распорядок такой: я поднимаю пульс до 180 в течение 30 минут с водой перерывом в середине. Не останавливаясь в конце, я начинаю бег, пока я не ударил мою иначе VO2max (около 195 до 200 ударов в минуту, это займет около 3 минут). Потом я охладеваю. Я делаю это 3 раза в неделю и мне 21 лет и в добром здравии. У меня вопрос: я ущерба для моей сердечно-сосудистой системы из-за интенсивности тренировки? Спасибо. ...
25 февр. 2016 г., 10:30:17