Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Габриэль делает хорошие моменты о силовых тренировках. Моя жена потеряла много вигта тренировки дозировка, потом решил пробежать марафон. Она уменьшается/прекратил силовой тренинг, и резко увеличил ее ...
33

снижают вес тела без точных количеством калорий и ходить в тренажерный зал

Я парень из семьи среднего класса. 6 месяцев назад, я был около 80 кг, но сейчас я в 92 кг. У меня большой живот также. Я не могу позволить себе личного тренера, чтобы сказать мне, что поесть и когда поесть. Я пыталась есть меньше, но мой вес не идет вниз. Я иду 30 минут в день и делать 25 комплектов подтягивания, но иногда мне хочется съесть больше, не контролируя себя, и я использовал, чтобы пить кока-колу тоже. Я готов работать, но из-за время моей работы, я не могу сделать это в выходные. Пожалуйста, предлож ...
3 мар. 2012 г., 6:18:00
33

Это тренировки, необходимые для здорового образа жизни?

По данным НСЗ - а воз и CDC говорю же - мышцы-усиление активности более или менее необходимы (иначе они бы не рекомендовал его для широкой публики) для того, чтобы "создать и поддерживать прочные кости, чтобы регулировать уровень сахара в крови и артериального давления и для поддержания здорового веса". Еще мне кажется, что эти цели могут быть достигнуты без мышц-укрепление упражнения, почему так важно укреплять мышцы? ...
20 февр. 2012 г., 8:02:16
40

Советы для тренировки бицепса?

Я женщина, 145 фунтов, 170см высотой. Я работаю 5 дней в неделю делать 1 час кардио & 1 час подниматься. Я начал эту программу обучения около 2,5 месяцев назад... У меня проблемы развивающихся мышц мои бицепсы, хотя у меня есть небольшое количество мышц, я хочу больше объема работы я делаю... Любые советы о том, как ускорить свой рост? В настоящее время я делать 4х10 бицепс кудри 3х10 стоя штангой кудри и 3х10, когда у вас есть прямые руки и оставил его в сторону своей груди (не уверена, что его называют) и некот ...
29 нояб. 2014 г., 5:22:52
40

Есть фитнес-трекер, который измеряет частоту сердечных сокращений?

Есть ли трекер активности (на запястье, как Fitbit или Jawbone), который измеряет частоту сердечных сокращений в дополнение ко всем другим измерениям? Они все, кажется, просто мера ничтожная статистика. Спасибо. ...
2 мар. 2018 г., 3:31:16
32

Преимущества увеличения высоты беговой дорожки во время бега?

На прошлой неделе я был в состоянии бегать на беговой дорожке по 2 км с постоянной скоростью 6.0 (который находится в 10 минутах милю ПАСЕ) в авг высоте 3 (я начала в 4 и упал, как я все больше и больше устает). Сегодня я смогла пробежать 2 мили за постоянное 6.0 и Kaspersky 4.0 (я начал в 4,0 и выдерживают в 4,0 высота). Значит, все остальное постоянно (т. е. так же гибкость, силу и сердечно-сосудистой выносливости), что я набрала только мышечную выносливость (в моем каре) верно? Что более важно, я задаю этот вопрос, когда дело доходит до бега я только в ...
11 дек. 2012 г., 22:51:57
32

Преимущества увеличения высоты беговой дорожки во время бега?

На прошлой неделе я был в состоянии бегать на беговой дорожке по 2 км с постоянной скоростью 6.0 (который находится в 10 минутах милю ПАСЕ) в авг высоте 3 (я начала в 4 и упал, как я все больше и больше устает). Сегодня я смогла пробежать 2 мили за постоянное 6.0 и Kaspersky 4.0 (я начал в 4,0 и выдерживают в 4,0 высота). Значит, все остальное постоянно (т. е. так же гибкость, силу и сердечно-сосудистой выносливости), что я набрала только мышечную выносливость (в моем каре) верно? Что более важно, я задаю этот вопрос, когда дело доходит до бега я только в ...
11 дек. 2012 г., 22:51:57
31

Почему я падаю назад, когда я на корточках?

Я начал делать приседания пару недель назад, и я с трудом сохраняя равновесие почти в самом конце приседания (когда я пытаюсь опуститься ниже параллели). Позвольте мне описать ситуацию. Приземистый позицию: я держать мои ноги с плеча друга. Мои каблуки с моих плеч, и я ногами около 15 градусов наружу. Я сажусь на корточки, так что я в "третьем мире сквот" позицию и колени на одной линии с ногами. Я стою сзади, и что это моя отправная приземистый позицию. Когда я на корточках, я место в баре на мои ловушки, сделайте глубокий вдох и согн ...
15 авг. 2018 г., 17:09:36
31

Почему я падаю назад, когда я на корточках?

Я начал делать приседания пару недель назад, и я с трудом сохраняя равновесие почти в самом конце приседания (когда я пытаюсь опуститься ниже параллели). Позвольте мне описать ситуацию. Приземистый позицию: я держать мои ноги с плеча друга. Мои каблуки с моих плеч, и я ногами около 15 градусов наружу. Я сажусь на корточки, так что я в "третьем мире сквот" позицию и колени на одной линии с ногами. Я стою сзади, и что это моя отправная приземистый позицию. Когда я на корточках, я место в баре на мои ловушки, сделайте глубокий вдох и согн ...
15 авг. 2018 г., 17:09:36