Вопросы с тегом 'strength'

Это позор. Ну, не лучшее, что вы можете с упражнения с весом собственного тела - набора олимпийских колец может быть очень полезно здесь - но помните, что Весы являются более эффективным вариантом для укреп ...
34

Структурированные программы, сочетающие кардио и силовыми тренажерами

У меня был личный тренер, а кто был хорошим, но это было слишком дорого для меня на данный момент. Я был принимая короткие перерывы между суперсеты. Я не могу показаться, чтобы найти онлайн-программу, которая сочетает в себе кардио и силовые тренировки. У меня нет проблем платить за все, но все, кого я вижу, все, кажется, сосредоточены только на силовые тренировки. Посмотрел на упаковку и Athlean-X, но я нашла и очень бедных. Я хочу покинуть зал, весь в поту, так как это действительно улучшает мое самочувствие, но я н ...
27 янв. 2018 г., 2:20:24
35

Что я должен искать в фитнес-упражнения мат?

Я хочу приобрести тренировочный коврик. Я просто сделал быстрый проверку на Amazon, и это было, как я ожидал, вы получаете коврики в разных ценовых диапазонах. Каковы возможные различия между дешевыми и дорогими ковриками? Что я должен искать, когда я намереваюсь купить качественный матрас? Возможны ли подводные камни или особенности, которые звучат полезным, но никто не должен? Есть фитнес-коврики для различных упражнений (некоторые из них называют йогу или пилатес мат)? Как долго и широким должен быть мат, учитывая мой рост и типы упражнений? ...
16 авг. 2015 г., 13:24:33
32

Объем тренировки нога у него была намного выше по сравнению с верхней частью тела?

При настройке любой обычной тренировки, я часто натыкаюсь на процедуры, которые состоят из двух либо более упражнений в день тренировки на квадрицепсы и подколенные сухожилия (например, приседания и болгарские сплит приседания и румынская тяга и скручиваемости ноги, соответственно). По сравнению с верхним рабочим телом, что кажется гораздо объемнее. Упрощенный, пуш день из такой обычной тренировки (что заставляет меня задаться вопросом, и поэтому задаю этот вопрос) может выглядеть следующим образом: Назад В Приседе Болгарский Сплит Присед По ...
26 окт. 2015 г., 19:14:21
30

Как действует Вуду-нить работает?

Вуду нить новый(?) тенденция в CrossFit, что в принципе подразумевает, если я правильно понимаю, оборачивая группу мышц или сустав очень плотно, что называется вуду группы при выполнении упражнений или при выполнении определенных упражнений, для улучшения подвижности суставов и прочности повязки. Как это работает? Что происходит физиологически под вуду нить группе? ...
12 авг. 2015 г., 22:09:23
35

Головокружения с тренировки маразм на второй месяц

Я начал тренировки маразм и закончил шестой недели и перестал по некоторым причинам. Спустя месяц я решила начать все заново и сделала тест, который был действительно болезненное состояние разума достигает такого же уровня, как мой последний тест, прежде чем я остановился. В конце концов я смог достигнуть того же уровня. Затем я продолжил тренировки маразм, начиная прямо на шестой неделе. Я не могу делать это постоянно и приходилось останавливаться во многих местах из-за сильного головокружения. Пропуская около 45 секунд цикло ...
27 нояб. 2015 г., 1:57:54
35

Работать при стрессе

Я знаю, что работа помогает организму в стрессовых ситуациях. Я испытала на себе это, после того, как стресс на работе, наезд напряженности тренажерном зале "выбросов", что конкретно в лоб (Что области болит и как там себя чувствует давления в нем). Я заметил, что это, кажется, работает только тогда, когда мой стресс вызван разочарованием (исх. утверждая, непредвиденные проблемы, ошибки из-за невнимательности). Однако, в последнее время, причины стресса сократилось слишком много работы, или, возможно, переуто ...
2 февр. 2013 г., 15:46:44
35

Отсутсвие ноющие значит, что я похудела?

Я хожу по 30 минут прогулок каждый день во время работы (кроме выходных) и каждый вечер дома я делаю 100 отжиманий (в том числе по выходным дням). в начале во время моих прогулок мои икры будут болеть, как ад, и с приседания я боролся последние 50 (очень тяжело сидеть каждый раз, но все равно толкали, хотя), нет весов дома для меня, чтобы проверить, и я не выглядят так, как будто я потерял любой вес (у меня есть, но кишки на меня) однако я могу легко ходить по 30 минут и могли бы продолжать, если бы ...
24 февр. 2017 г., 1:37:59
43

Должны мои быть аэробные или анаэробные?

Я бегу каждый день, и я бегу довольно сложно. Я ищу лучший способ построить выносливость, так что я могу работать дольше без износа, но мне также нравится количество калорий, которые я сжигаю во время моего трассы. Это было бы более выгодно, чтобы замедлить свой темп, чтобы снизить пульс, или я должен продолжать работать жесткий? По словам моего иноходца неоч, почти все мои запущенные интервалы в "желтой" зоне. На этом уровне дыхание затруднено, и я могу только сказать несколько слов, но я никак не мог вес ...
4 нояб. 2015 г., 19:46:46