Вопросы с тегом 'warm-up'

Этот вопрос был закрыт, как это на питание, не связанных с упражнение как указано в [Часто задаваемые вопросы]. @Tracyat2bactive я не говорил, это не поможет, я просто сказал, что этого недостаточно. ААА, кстати, е ...
43

Низкий вес вызывает проблемы со здоровьем

Я 20-летний мужчина. Мой рост 162 см (прибл. 5feet 4 дюйма), но мой вес составляет всего 42 кг (приблизительно 92 кг). Это делает мой ИМТ будет около 16.00. Низкий вес-это не генетическое или в результате каких-либо заболеваний любого рода. На самом деле, так как за последние 5-6 лет, я застряла на том же весе. Я пробовал работать пару лет назад в течение года, но это не сработало хорошо. Низкий вес начал вызывать у меня серьезные проблемы со здоровьем, которые включают низкую выносливость, раннее истощение, слабость в различных частях тела, ...
12 авг. 2012 г., 13:24:47
31

Что является причиной моего поста-бег боль в тазобедренном суставе?

Я несколько новичок в беге, просто подобрал его около 2 лет назад. Моя типичная Run-это 30 минут, около 2,5 миль. Около трех месяцев назад я переключился на пару минималистском стиле Рибок. Около месяца сейчас, правда, я заметил, что через пару часов после запуска, у меня болит/боль на передней части левого бедра. Как вы думаете, это результат плохой форме, или это может быть из-за обуви? А если это туфли, что вы посоветуете мне исправить в моей следующей пары (лучше поддержки голеностопа?), я надеюсь забрать на этой неделе. ...
16 июн. 2010 г., 4:47:55
33

снижают вес тела без точных количеством калорий и ходить в тренажерный зал

Я парень из семьи среднего класса. 6 месяцев назад, я был около 80 кг, но сейчас я в 92 кг. У меня большой живот также. Я не могу позволить себе личного тренера, чтобы сказать мне, что поесть и когда поесть. Я пыталась есть меньше, но мой вес не идет вниз. Я иду 30 минут в день и делать 25 комплектов подтягивания, но иногда мне хочется съесть больше, не контролируя себя, и я использовал, чтобы пить кока-колу тоже. Я готов работать, но из-за время моей работы, я не могу сделать это в выходные. Пожалуйста, предлож ...
3 мар. 2012 г., 6:18:00
35

Набрать вес диета для пескетарианец?

Я был набирает вес/подъема около 5 лет назад на диету, состоящую из курочки, говядины и тунца. Однако, я остановился, и с тех пор перестал есть завод выращиваемых мясо, и теперь рацион питания похож на пескетарианец (вегетарианское + рыба) Я ищу, чтобы вернуться в набирает вес/снятие с моей новой диетой, но мог сделать с некоторыми советами/ссылками на хорошие диеты рутины, чтобы иметь. Я в настоящее время принимать сывороточный протеин трясет (2 столовые ложки в одном шейкере) в день. Однако, я не на ...
17 июл. 2014 г., 10:17:00
33

Почему мои ноги до сих пор болят/непроверенные?

Вчера я сделала кучу calisthenic приседания и теперь, когда он утром, мои ноги все еще чувствую, как они чувствовали себя после тренировки, слабые и шаткие ...
9 дек. 2013 г., 6:00:00
41

Это нагрузка на сердце то же самое, если у вас избыточный вес за счет мышц или жира?

Я считаю, что увеличилась нагрузка на сердце, если у вас избыточный вес за счет жира. Однако я лишний вес из-за своей мышечной массы. Так как я начал обучение мой ИМТ ушла с середины нормальным весом. Я знаю, что ИМТ должен быть проигнорирован для взрослых с высокой мышечной массы процент жира, но я по-прежнему избыточный вес, я вешу 81kgs и я-5 футов 11". Поскольку мышцы нужно много крови, там еще дополнительная нагрузка повредив мое сердце? И если нет, то почему? ...
16 авг. 2018 г., 19:52:19
41

Должен ли я принимать белковые добавки с моим режимом и, если да, то как часто?

Я начал ходить в спортзал около месяца назад, дважды в неделю, чтобы попытаться построить некоторую силу и рельефность мышц при физических нагрузках. У меня тоже есть таэквондо тренировки каждый понедельник и среду вечером. Я заметил, что моя сила растет, используя более тяжелые веса (6х6 повторений), но практически не реальный рост размера мышц, особенно в моей груди. На прошлой неделе мне стало интересно про добавки, и кто-то предложил Maximuscle Progain, чтобы помочь построить массу. Я не хочу стать огромным, просто немно ...
17 окт. 2011 г., 18:57:13
36

Затуманенное зрение при подъеме тяжести

Когда я работаю, и приходится поднимать тяжелые веса, я считаю, что я могу сделать это гораздо лучше, если я закрываю глаза, как сосредоточение внимания на движение, но я заметил, что никто не закрывает глаза во время тренировки. Также если не закрыть их, мое видение размывает немного, но это, как правило, получает штраф во время минутного отдыха между сериями. Стоит ли беспокоиться об этом? ...
5 нояб. 2010 г., 23:00:12